Optika.id - Setiap orang berkeinginan untuk memiliki hidup sehat dan terhindar dari macam penyakit.
Namun kita harus waspada karena ada beberapa makanan yang justru membuat peluang hidup anda semakin pendek.
Baca juga: PT JIEP Buka Lowongan Posisi Site Operasional Manager
Hal ini lantaran ada beberapa makanan yang bisa mengacak komponen sel yang disebut telomere.
Para ahli menganalogikan telomere sebagai plastik pelindung yang ada di ujung sepatu. Menurut University of Utah Health Sciences, telomere akan menjadi lebih pendek dari waktu ke waktu.
Telomere yang pendek inilah sering dikaitkan dengan kondisi seperti kanker atau penyakit jantung.
Berikut ada beberapa makanan yang dapat memperpendek umur kamu, Minggu (2/1/2022).
Soda
[caption id="attachment_12082" align="alignnone" width="300"]
Soda[/caption]
Soda mengandung pemanis yang dapat berdampak buruk bagi telomere. Sebuah studi di amerika yang diterbitkan di American Journal of Public Health menemukan bahwa mengkonsumsi 20 ns setiap hari dapat membuat 4,6 tahun lebih tua.
Sementara itu, jika minum soda 8 ons setiap hari akan memiliki dampak buruk, yaitu membuat kamu 1,9 tahun lebih tua loh, Penelitian lain juga menunjukkan bahwa minum soda setiap hari dikaitkan dengan risiko 67 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2.
Daging olahan
[caption id="attachment_12083" align="alignnone" width="300"]
Daging olahan[/caption]
Baca juga: Tips Ampuh Mengatasi Batuk dan Pilek dengan Bahan-bahan Alami
Sebuah studi yang dilakukan oleh 840 orang, menemukan jika mengkonsumsi satu atau lebih porsi daging olahan tiap minggu memiliki telomere lebih pendek dibandingkan dengan orang yang tidak memakan daging olahan.
Alkohol
[caption id="attachment_12084" align="alignnone" width="300"]
Alkohol[/caption]
Alkohol memiliki dampak buruk bagi kesehatan, sebuah penelitian yang dipresentasikan oleh American Association for Cancer Research Annual Meeting 2010 menemukan bahwa alkohol dapat mempercepat pemendekkan telomere.
Para peneliti DNA serum individu yang menyalahgunakan alkohol 22 persen sebagai menenggak empat atau lebih gelas per hari, dan orang orang dengan penggunaan alkohol yang lebih moderat. Telomere yang lebih pendek secara terlihat pada mereka yang banyak meminum alkohol.
Daging merah
[caption id="attachment_12085" align="alignnone" width="300"]
Daging merah[/caption]
Baca juga: Etika Mengirim Undangan Online agar Rapi & Sopan
Daging merah sudah lama dikaitkan dengan penyakit jantung dan kanker, dan itu juga bisa dihubungkan dengan efek memperpendek telomere.
Makanan yang mengandung pati resisten - karbohidrat baik yang membantu membakar lemak dapat melemahkan efek daging merah pada telomere.
Reporter: Mei Nurkholifah
Editor: Amrizal
Editor : Pahlevi