Optika.id - Setelah melahirkan wanita rentan mengalami gangguan atau perubahan mood parah. Kondisi mood swing pada ibu hamil disebut dengan istilah Baby Blues Syndrome atau Postpartum Distress Syndrome.
Tidak sedikit wanita yang kemudian mengalami kondisi ini setelah persalinan. Lantas, apa sebenarnya yang dimaksud dengan baby blues syndrome?
Baca juga: Kesehatan dan Alkohol: Apa yang Harus Anda Ketahui?
Bagi beberapa ibu, melahirkan seorang anak bisa mempengaruhi kondisi mentalnya. Tidak sedikit dari para ibu yang memiliki sindrom "baby blues" di mana terjadinya perubahan suasana hati yang cepat.
Melansir Healthy Children, Rabu (30/3/2022), sindrom baby blues termasuk dalam depresi yang dialami selama dan setelah kehamilan.
Depresi selama dan setelah kehamilan biasanya dibagi menjadi beberapa kategori berikut:
- baby blues.
- depresi perinatal (meliputi depresi prenatal dan postpartum).
- psikosis postpartum.
Sindrom ini sering diduga terjadi karena kondisi hormon di dalam tubuh wanita yang berubah. Saat hamil, seorang wanita mengalami banyak perubahan dari bentuk fisik dan non fisik yang termasuk hormon di dalamnya juga emosional. Setelah melahirkan, ada perubahan hormon di dalam tubuh yang mempengaruhi perasaan ibu.
Baca juga: Kenali Penyebab Kesemutan pada Wajah dan Waktu yang Tepat untuk Konsultasi
Munculnya Baby Blues Syndrome memang umum dialami oleh ibu usai melahirkan. Namun demikian, jika kondisi ini dibiarkan berlanjut dapat memberikan efek yang negatif bagi ibu dan anak.
Untuk itu, ibu disarankan mengatasi Baby Blues Syndrome dengan tepat. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi Baby Blues Syndrome adalah:
- Melakukan persiapan melahirkan mulai dari fisik, mental, dan materil. Saat ibu siap dengan kehadiran si buah hati, maka rasa cemas saat Si Kecil lahir tidak akan membuat ibu merasa tertekan, tetapi justru merasa bahagia.
- Mencari banyak informasi seputar persalinan penting dilakukan ibu agar tidak kaget saat mulai merawat si kecil.
- Bicarakan dengan dokter mengenai cara merawat Si Kecil sekaligus menjaga kesehatannya. Ketika ibu tahu cara dan siap merawat si kecil, maka Baby Blues Syndrome pun dapat dihindari.
- Berbagi beban bersama pasangan adalah cara terbaik untuk menghindari Baby Blues Syndrome.
- Bicarakan masalah merawat si kecil serta berbagi tanggung jawab dengan pasangan dapat meringankan beban ibu, baik secara fisik maupun psikis.
- Berbagi pengalaman dengan ibu-ibu lain melalui komunitas online ataupun dengan sahabat yang juga seorang ibu.
- Memperhatikan pola makan dan istirahat secara cukup agar kondisi tubuh selalu sehat.
- Berusaha untuk selalu berpikiran positif adalah kunci untuk terhindari dari Baby Blues Syndrome.
Reporter: Mei Nurkholifah
Baca juga: 5 Perubahan Warna Lidah yang Mengungkap Kondisi Kesehatan Anda
Editor: Pahlevi
Editor : Pahlevi