Optika.id. Serangan Corona 19 Gelombang ke3 mulai bergerak. Pada hari ini (8/2 2022), penambahan pasien terkonfirmasi positif Covid (Omicron) sebanyak 37.492 kasus, dan akan naik terus hingga akhir Pebruari.
Banyak pakar mengatakan, jika tanpa Co Morbid dan terpapar varian Omicron, insyaa Allah efek yg timbul ringan dan sembuh. Tapi jika disertai Co Morbid, bisa saja menjadi level sedang, berat hingga menimbulkan kematian.
Baca juga: COVID-19 Melonjak Lagi, Kemenkes Ingatkan Masyarakat Lengkapi Vaksin Booster
Untuk menjaga diri dan keluarga dari Covid-19 (termasuk yg disebabkan Varian Omicron), ada beberapa hal yg harus kita pahami. Membicarakan Pandemi ini, tidak bisa dipisahkan antara Aspek Medis & Teologis (Spiritual). Jangan mengedepankan salah satunya. Jika hanya Medis yg dikedepankan, yg terjadi adalah Kesombongan. Jika hanya Teologis yg dikedepankan, yg terjadi adalah Kesalah-pahaman.
Penyakit karena virus (termasuk Covid-19), disebut Penyakit yg Self Limiting Disease, Penyakit yg bisa disembuhkan diri sendiri jika Imunitas Tubuh baik. Maka senjata utama utk menghadapi Covid-19 adalah Imunitas yg Tinggi (baik).
Islam menganjurkan untuk terus ber-ikhtiar meningkatkan imun, dengan Ikhtiar Medis & Teologis.
Ikhtiar Medis:
1. Istirahat yang cukup
2. Tidur tidak terlalu larut malam
3. Makan dengan gizi seimbang.
4. Minum air, minimal 1,5 liter (6 gelas blimbing)
5. Olahraga atau aktifitas ringan di rumah.
6. Jika perlu, minum multivitamin atau Probiotik.
Baca juga: Epidemiologi Imbau Peningkatan Covid-19 Jelang Libur Nataru
Ikhtiar Teologis:
1. Memperbanyak Istighfar, karena akan membuat hati bersih, yang akan meningkatkan sistem imun. Dan tidaklah (pula) Allah akan mengadzab mereka, sedang mereka meminta ampun. (QS Al-Anfaal 33).
2. Memperbanyak sedekah. Berdasarkan studi oleh Jorge Moll dari National Institutes of Health terbukti bahwa ketika seseorang melakukan donasi atau sedekah, beberapa area di otak yang terkait dengan kenyamanan, koneksi sosial, dan rasa percaya, turut aktif sehingga menciptakan efek positif terhadap perasaannya, juga membuat otak melepaskan hormon endorfin, memproduksi hormon dopamin serta oksitosin yang mampu meningkatkan imunitas tubuh dan mengurangi stres. Sedekah itu menutup tujuh puluh pintu kejahatan.
3. Sabar terhadap semua skenario Allah ini. Sabar dalam arti tetap ber-ikhtiar melakukan langkah pencegahan. Sabar dan Sholat sesungguhnya menjadi kunci utama peningkatan sistem imun, sesuai Al Quran Surat Al Baqarah 153, Wahai orang-orang yang beriman jadikanlah SABAR dan SHOLAT sebagai penolongmu. Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar".
4. Selalu mengingat Allah, dengan berdzikir. Karena saat mengingat Allah, hati menjadi tenang (Ar Ra'dhu 28), otak merelesae hormon oksitosin yang akan meningkatkan sistem imun. Tubuh akan memproduksi Natural Killer Cell (NK Cell), saat seseorang berada dipuncak spiritualitas nya karena selalu mengingat Allah
5. Berdoa Tanpa Henti, menghilangkan stress dan membuat bahagia, memunculkan Hormon Kebahagiaan. Tidak ada yang dapat mencegah takdir, kecuali doa. (HR. Al-Hakim).
Baca juga: Kasus Covid-19 Naik Jelang Nataru, Kemenkes: Masih Terkendali
Serta tetap menerapkan Protokoler Kesehatan:
- Memakai Masker, melindungi fisik. Berdzikir Melindungi Lahir dan Batin.
- Mencuci Tangan, disertai Ringan Tangan (sedekah) dan Rajin Menengadahkan Tangan (berdoa), terutama di 1/3 malam.
- Menjaga Jarak Penting, Jaga Iman juga Penting.
- Menjauhi Kerumunan, jangan lupa juga Jauhi Kemaksiatan.
- Membatasi Mobilitas, jangan lupa tetap ke Masjid yang menerapkan protokoler kesehatan yg ketat.
- Menghindari makan bersama, dengan sering bersedekah mengirim makanan ke panti asuhan, ke masjid, dll, secara diam2.
Maka, tetaplah Sabar dengan menjalankan Protokoler Medis dan Teologis, in syaa Allah kita akan dihindarkan dari penyakit apapun dan akan diberi kesehatan yg Optimal. Aamiin yaa Robbal 'aalamiin.
*dr. Tjatur Prijambodo, M.Kes (Direktur RS Aisyiyah Siti Fatimah Tulangan)
Editor Amrizal Ananda Pahlevi
Editor : Pahlevi