Optika.id - Kemajuan teknologi kini makin menjadi-jadi. Ada dampak positif maupun negatif seiring dengan perkembangan tersebut. Tak terkecuali dengan kegiatan perjudian. Kini, bermain judi menjadi lebih praktis. Siapapun bisa melakukannya lewat gawai masing-masing dengan iming-iming hadiah yang cukup fantastis.
Baca juga: Kemenkes Ungkap Tingkat Candu Judi Online Tanah Air hingga Gangguan Mental!
Kegiatan judi ini bisa menimbulkan kecanduan. Dan kecanduan judi online bukan masalah sepele yang bisa dipandang sebelah mata. Tak hanya berdampak terhadap masalah keuangan saja, aktivitas ini juga bisa menghancurkan kehidupan sosial seseorang.
Dilansir dari American Psychiatric Association, Selasa (10/1/2023), kecanduan judi memberikan efek kecanduan yang sama pada kasus kecanduan narkoba dan alcohol. Maka dari itu, kebiasaan buruk ini harus ditangani dengan bijak.
Dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk sukses lepas dari jerat setan kecanduan judi online. Berikut Optika.id rangkumkan:
Cari Kegiatan Positif Mengatasi Rasa Bosan
Rasa bosan bisa menjadi salah satu faktor yang memicu keinginan seseorang untuk bermain judi online. Maka dari itu, cara menghilangkan kecanduan judi online salah satunya yakni dengan mencari kegiatan lain yang lebih positif untuk menangani rasa bosan tersebut.
Seseorang yang sudah kecanduan judi biasanya akan kehilangan minat terhadap hobi sebelumnya. Maka dari itu, jika berkomitmen lepas dari aktivitas merugikan ini, maka bisa mencoba melakukan hobi lama yang sempat ditinggalkan misalnya membaca buku, menonton, bermain game, dan lain sebagainya.
Introspeksi Kerugian
Tidak ada judi yang berujung keuntungan. Kecanduan judi online lebih banyak mendatangkan kerugian dibandingkan dengan keuntungannya. Bahkan, ada istilah to gamble is to lose yang bermakna berjudi untuk kalah.
Renungkan dan hitunglah kerugian yang sudah dialami, terlepas dari strategi dalam berjudi. Hitungkan berapa jumlah uang yang sudah dikeluarkan dan yang didapat dari judi. Ketika sudah menyadari bahwa berjudi adalah aktivitas yang merugikan, maka diharapkan bisa mengurasi kegiatan ini.
Cari Cara untuk Menangani Stres
Baca juga: Khofifah Dukung Penuh Langkah Pemberantasan Judi Daring dengan Cepat!
Stress juga dapat menjadi faktor utama pemicu keinginan untuk berjudi maupun faktor utama dari kambuhnya keinginan untuk berjudi.
Atas dasar itu, kebanyakn orang menjadikan judi online sebagai pelarian dari stress yang dialami sehari-hari.
Oleh sebab itu, agar tidak menjadi kecanduan maka sebaiknya mencari kegiatan lain yang lebih bermanfaat untuk menangani stress. Dengan begitu, keinginan untuk berjudi bisa menghilang.
Minta Bantuan Mengatur Keuangan
Mudahnya akses terhadap keuangan tanpa diimbangi dengan literasi keuangan memicu keinginan untuk terus menerus melakukan perjudian. Salah satu caranya yakni mengurangi kebiasaan dengan melepaskan kendali keuangan.
Apabila diperlukan, bisa meminta bantuan untuk mengatur keuangan sementara waktu dari adiksi judi. Bantuan ini bisa didapat dari orang terpercaya seperti pasangan atau keluarga.
Baca juga: Anggota DPR Sebut PPATK Endus Kepala Daerah yang Judi Online
Cari Terapi
Cara menghilangkan adiksi judi online yang dinilai cukup efektif yakni dengan melakukan terapi dan menemui professional. Terapi yang dimaksud yakni terapi perilaku kognitif (CBT).
Dilansir dari NHS, CBT membuktikan jika terapi dengan metode seperti ini cukup efektif dalam mengatasi adiksi judi seperti kecanduan lainnya.
Tak hanya itu, CBT juga menyediakan konsultasi serta terapi dalam membantu untuk mengidentifikasi kerentanan jika sewaktu-waktu kambuh, pemicu yang belum diketahui, hingga menentukan rencana pengobatan untuk membantu meningkatkan keberhasilan kesembuhan.
Nah itulah beberapa cara agar bisa berhenti dari kecanduan judi online yang dapat kita terapkan. Jika keinginan untuk berjudi sulit untuk dihentikan, cobalah konsultasikan dengan dokter guna menentukan perawatan yang tepat.
Editor : Pahlevi