Optika.id - Terkadang kita memang merasa perlu untuk mengambil jeda atau meluangkan waktu untuk diri sendiri dari kepenatan rutinitas sehari-hari. Hal tersebut sebenarnya wajar dan bukan berarti anda kesepian. Kegiatan mengambil jeda untuk diri sendiri nyatanya menjadi cara terbaik dalam mengatur kembali fisik maupun psikis dari segala rutinitas apalagi rutinitas yang menuntut diselesaikan bersama-sama dengan orang lain yang berbeda isi kepala.
Baca Juga: Cara Mengatasi Feeling Blue, Sebuah Perasaan Sedih yang Mengharu Biru
Bagi mereka yang menjalin hubungan atau relasi dengan banyak orang secara terus menerus tanpa jeda yang cukup buat diri sendiri tentu akan menguras energy, terutama untuk para introvert. Maka dari itu, agar rutinitas kembali normal dan menjalani hari-hari dengan perasaan yang segar, maka langkah yang tepat untuk diambil yakni mengambil waktu untuk me time.
Mengutip dari Very Well Mind, Selasa (28/3/2023), ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari waktu menyendiri yang benar-benar mencurahkan waktu untuk diri sendiri. Oleh sebab itu, jangan pernah anggap sepele atau mengabaikan me time tersebut. Berikut Optika.id rangkumkan beberapa keuntungan dari me time:
Mengembalikan Energi Positif
Tidak ada yang salah dengan menarik diri sebentar dari rutinitas dan ramainya kehidupan yang semakin sesak. Tidak apa-apa dengan merasa sendirian, di rumah merawat diri atau berdiam saja, menikmati film, berkebun, bermain dengan hewan kesayangan, atau hanya sekadar menyeduh secangkir the tanpa perlu orang lain di sampingmu.
Menyendiri memiliki manfaat yakni bisa mengembalikan energy positif unutk bertemu dengan orang lain di kemudian hari, tanpa kehilangan jati diri. Tubuh manusia juga memerlukan recharge. Hal ini dilakukan agar tubuh mendapatkan kesempatan untuk lepas sejenak dari penat serta menanggalkan segala pengaruh yang kurang menyenangkan dalam bersosialisi dengan orang lain, terutama ketika sedang merasa lelah.
Mengenali Diri Lebih Dalam
Di samping bisa mengembalikan energy positif yang telah terbuang, kegiatan me time ini juga bisa dijadikan sebagai momen untuk mengeksplorasi diri lebih dalam. Ketika merasa sendirian, kalian akan membuka ruang untuk mencari tahu lebih perihal diri. Misalnya menemukan talenta terpendam dalam diri yang selama ini kurang terasa karena tuntutan aktivitas, mengembangkan hobi yang dari dulu ditekuni, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Tidur Siang Bisa Buat Seseorang Lebih Bahagia
Kalian bisa memanfaatkan waktu bebas yang dipunya sebaik-baik mungkin untuk belajar hal yang baru, melakukan riset kecil-kecilan, membaca buku, berlatih sandiwara, bernyanyi, mempelajari ekspresi baru dan menambah pengalaman atau wawasan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Di sela waktu luang ini, kalian bebas menjadi diri sendiri karena tidak ada lagi tuntutan dan keinginan orang lain yang harus dituruti dan dipatuhi. Kalian bebas untuk bisa mengoptimalkan apa yang hati kecil kalian inginkan.
Mengembangkan Kreativitas
Ketika me time atau sendirian, biasanya otak akan lebih rileks, jiwa dan raga menjadi tenang hingga kemudian banyak ide kreatif yang selama ini tak diduga-duga bermunculan.
Baca Juga: Penyebab Utama Mengapa Banyak Remaja yang Sudah Jompo
Kalian bisa memanfaatkan momen tersebut dengan berkarya. Misalnya membuat gerabah atau kerajinan tangan, melukis, menulis, dan sederet aktivitas yang membutuhkan daya kreativitas lainnya.
Nantinya kalian akan puas dengan hasil tangan dan pikiran kreatif kalian yang selama ini terpendam. Akan sangat menyenangkan apabila hal tersebut termanifestasikan dengan wujud yang bisa dilihat. Kalian kemudian akan semakin percaya bahwa waktu yang sepi bukanlah berarti diri kalian seorang diri tanpa siapapun. Sebaliknya, waktu yang sepi adalah hal yang kalian butuhkan selama ini lantaran rutinitas sudah cukup ramai dan kacau.
Kemudian, dengan me time kalian bisa menuangkan segala bentuk kreativitas yang kalian miliki, baik terpendam maupun yang sudah lama jadi bawaan, dalam bentuk karya yang bisa dilihat, diraba, atau dihayati. Apapun itu.
Terkadang, diri sendiri juga butuh waktu untuk lebih mengenal 'diri sendiri' demi tetap menjaga kesehatan mental, serta perlahan menghindari diri dari distraksi sosial yang seringkali terasa melelahkan.
Editor : Pahlevi
