Bahaya! 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Optika.id - Makanan-makanan yang kaya akan vitamin tentu memiliki kandungan sangat baik, ternyata tidak semua makanan dapat memberikan dampak yang baik pula bagi kesehatan. Salah satu alasannya ialah karena dikonsumsi ketika perut dalam keadaan masih kosong.

Baca Juga: Serba-serbi Imlek: Makna dan Simbolisme Manisan Tanghulu

Tidak hanya itu, makanan yang biasanya digunakan untuk menambah energi justru membuatmu alami sakit perut, gangguan lambung dan sejenisnya. Berikut, enam makanan yang tidak boleh dikonsumsi ketika perut sedang kosong, di antaranya, Jumat (16/12/2022):

Buah Jeruk

Konsumsi buah jeruk dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, buah jeruk kaya akan kandungan asamnya. Akan tetapi, jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong, bisa jadi memicu timbulnya rasa sakit pada perut, hingga memicu radang perut dan sakit lambung.

Makanan mengandung ragi

Biasanya, orang-orang mengisi perut di pagi hari dengan mengkonsumsi roti. Tak sedikit orang yang sarapan dengan menu tersebut, itu karena roti dianggap simpel dan cukup untuk mengganjal perut di pagi hari. Namun, roti dan semua jenis makanan yang mengandung ragi tidaklah baik dikonsumsi saat perut sedang kosong. Selain dapat menyebabkan perut kembung, hal ini juga berisiko sebabkan iritasi pada lapisan kulit.

Timun dan tomat

Baca Juga: Ini Program Bapanas Demi Tekan Mubadzir Pangan

Kedua makanan tersebut memang layak dijadikan lalapan. Hanya saja mengonsumsi kedua buah ini ketika perut kosong, bisa berbahaya bagi kesehatan. Timun dan tomat dapat memicu timbulnya rasa mulas, kembung, hingga gejala sakit perut lainnya.

Permen

Permen merupakan salah satu makanan yang memiliki kadar gula cukup tinggi, permen juga tidak membuat kita kenyang. Jika kita sering mengonsumsinya, akan memicu banyak hal negatif, salah satunya kadar gula darah yang tinggi. Selain itu, permen juga tidak disarankan untuk dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong. Tentu saja, hal ini akan berisiko lebih tinggi.

Buah pir

Baca Juga: Tertarik Mencoba Diet Intermitten Fasting? Hindari Kesalahan Ini

Selain buah jeruk, buah pir juga tidak disarankan untuk menjadi pengganti sarapan. Nyatanya, buah ini mengandung serat kasar yang dapat melukai membran mukosa halus saat perut masih kosong. Maka dari itu, pastikan dulu asupan protein dan sejenisnya dikonsumsi terlebih dahulu, sebelum mengonsumsi buah pir.

Makanan pedas

Makanan bercita rasa pedas perlu dihindari ketika perut dalam keadaan kosong. Meski tergolong makanan favorit generasi muda, makanan pedas sangat berisiko tinggi. Misalnya ayam geprek, mie pedas, dan lain sebagainya. Jika makan-makanan tersebut dikonsumsi saat perut kosong, bisa jadi kamu justru alami rasa sakit berlebih pada area perut. Terlebih lagi, mukosa lambung jadi alami iritasi hingga produksi asam dalam tubuh jadi meningkat.

Editor : Pahlevi